Deze week zijn er geen winterse temperaturen in Nederland dus we kunnen ons weer buiten gaan vermaken met de voorbereidingen op de aankomende zomercompetitie 2013. Via YouTube en TennisEiland, krijg je wekelijks je oefenstof.
Wat ga je in deze 4e week doen?
Kamikaze 4
3 trainingsmomenten per week van 60 minuten*
Techniek
Fysiek
Tactiek
5 min.
25 min.
30 min.
Volley
Touwtje springen
Visie
De 3 momenten die je kiest in de week, moeten verdeeld worden zodat er minimaal één dag rust tussen de gekozen trainingsmomenten zit.
Indien je niet aan de 3 momenten per week komt geen zorgen, je hebt nog genoeg weken over om in vorm te raken
Je moet ingelogd zijn om de gratis video's te kunnen bekijken