Inloggen
Login met Facebook
| Wachtwoord | |
| Je wachtwoord vergeten? | |
U heeft zojuist een pincode ontvangen op uw ingevulde email adres, deze kunt u hieronder invullen. Controleer ook eventueel uw spambox als u denkt de email niet te hebben ontvangen. |
|
| Pincode | |
Losse lessen
| Enkelspel: SPEL TEGEN EEN NETSPELER | ||
| Positie tegenspeler - Dichtbij het net : De lob | ||
| Positie tegenspeler - Ver van het net | ||
| Fysiek - Lenigheid : Been(boven achter) | ||
| Lenigheid - Been - Dempok en Sempok | ||
| Lenigheid - Het rekken van de hamstring 1 | ||
| Lenigheid - Het rekken van de hamstring 2 | ||
| Lenigheid - Been - Hordenzit (basis) | ||
| Fysiek - Kracht : Borst | ||
| Borst - Chest Press (Basis) | ||
| Borst - Fly (Basis) | ||
| Borst - Push Up (Basis) | ||
| Borst - Pull over (basis) | ||
| Borst - Pull over (variatie 1) | ||
| Borst - Pull over (variatie 2) | ||
| Borst - Peck deck (swiss ball) | ||
| Techniek - Forehand volley 2e : Intern niveau 10 | ||
| Forehand volley 2e - De technische visie (10) | ||
| Forehand Volley 2e - De lichaamshouding en positie aan het net | ||
| Forehand Volley 2e - De lichaamshouding (B.L.O.G.) aan het net | ||
| Forehand Volley 2e - Totale beweging uit stand | ||
| Techniek - Backhand smash : intern niveau 08 | ||
| Backhand smash - Uitgangspositie (08) | ||
| Backhand smash - Uitgangshouding B.L.O.G. (08) | ||
| Emotie - Bang | ||
| Emotie - Bang | ||
| Emotie - Bang in de vergrotende trap | ||
Borst - Pull over (variatie 1)
Je kunt deze les niet zien.
Je kunt één les volgen zonder registratie. Login, of registreer je als je alle gratis lessen wilt volgen.
Na het registreren kun je de niet gratis lessen of lespakketten kopen. Ook kun je een abonnement nemen.
Je kunt één les volgen zonder registratie. Login, of registreer je als je alle gratis lessen wilt volgen.
Na het registreren kun je de niet gratis lessen of lespakketten kopen. Ook kun je een abonnement nemen.
Meer informatie over deze onderwerpen