Zoek resultaten

Andere les kiezen

	Chronologie - Voorbereidingsfase
	De splitstep
	De splitstep - Wanneer maak ik een splitstep ?
	Inzet van het racket - Ritme (forehand)
	De splitstep - Splitstop
	De splitstep - Oefening - De rally
	De splitstep - Oefening - Naar de bissectrice

	Didactische werkvorm - Circuit
	Circuit Inleiding

	Real time tennis - Inleiding
	Real time tennis - Inleiding
	Real time tennis - Wanneer gebruik je real time tennis?

	Techniek - Backhand enkelhandig topspin : Intern niveau 13
	De Frisbee

	Real time tennis - Enkelspel
	Real time tennis - Technisch Breekpunt - Moeilijkheidsfactor
	Real time tennis - Tennis Metriek
	Real time tennis - Aansluitpassen schaduwtennis (wide)

	Chronologie - Eindfase
	Wat is een aarzelpas?
	Aansluitpas - Wat is een aansluitpas?
	Het verschil tussen een aansluitpas en aarzelpas

	Biomechanica service vlak
	Service vlak - Sla je een service omhoog of naar beneden?
	Service vlak - Is een kleine speler in het nadeel bij de service?

	Het interne niveau
	Rood : Wat betekent dit (interne) niveau?
	Blauw : Wat betekent dit (interne) niveau?

	Rally
	Dubbelspel - De kleine zandloper (volleerduel)

	Techniek - Backhand enkelhandig topspin : Intern niveau 12
	Backhand Enkelhandig - Kaatsen & Stuiten

	Techniek - Backhand dubbelhandig topspin : Intern niveau 12
	De herkomst van de dubbelhandige backhand

	Techniek - Forehand volley 2e : Intern niveau 11
	Forehand Volley 2e - Het stappen naar de bal

	Techniek - Service vlak : intern niveau 11
	Service vlak - Beeldvorming 1
	Service vlak - De wapenhouding en lus (0)

	Materiaal Racket
	De lengte van mijn tennisracket?

	Wedstrijd leren spelen - ENKELSPEL (WlsE)
	WLS-Service : De volgorde!
	WLS-Service: Zuiver is belangrijker dan snelheid

	Kamikaze
	03 Kamikaze 2 Fysiek
	04 Kamikaze 2 Fysiek
	05 Kamikaze 2 Fysiek
	06 Kamikaze

	Techniek - Service topspin : Intern niveau 09
	Service topspin - Bijzonderheden

	Fysiek - Kracht : Been achterkant boven
	Hamstring - Naar voor leunen

	Biomechanica service algemeen
	Service slice - De service van de slice familie!
	Service - De service en zijn rotaties?
	Service vlak - De service van de vlakke familie!

	Enkelspel - SERVICE
	Service - Inleiding
	Service - Vaart

	Enkelspel - SERVICE (per niveau)
	Service - Intern nivo 5

	Schaduwtennis
	Schaduwtennis real-time

	ZOP : Zelfkennis
	Prestatie-plateau : Van niveau naar plateau
	Prestatie-plateau - Hoe bepaal je het aantal tennisslagen per minuut (BpM)
	Prestatie-plateau - 40 BpM op de baselijn schaduwtennis (Medium)

	Fysiek
	Fysiek - De bouwsteen

	Coaching
	Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding
	Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding - 1 dag voor aanvang (3)

	Fysiek - Uithoudingsvermogen - Coopertest
	Uithoudingsvermogen - Coopertest

	Techniek - Smash
	Wat is een smash?

	Fysiek - Uithoudingsvermogen : Been
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbel ritme

	Techniek - Forehand smash : intern niveau 11
	Forehand smash - Uitgangspositie (11)
	Forehand smash - Functie van de linkerhand 1

	Didactische werkvorm - Dubbelspel : Oefening
	Aanval : Oefening 1: Drive volley (3-tal)
	Sloot : Oefening 0 (3-tal)
	Service : Mikvlak 5 en poach

	Fysiek - Voeding
	Voeding - Tennissen en koolhydraten

	Materiaal - de App
	BpM - Hoe gebruik ik een Metronoom App?

	Psychologie - Ontwikkelingspsychologie
	Ontw. psy - Kleuters

	Techniek - Backhand smash : intern niveau 08
	Backhand smash - Uitgangspositie (08)
	Backhand smash - Uitgangshouding B.L.O.G. (08)

	Wedstrijd - Planning
	Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - Hoe bepaal je het aantal tennisslagen per minuut (BPM) (kopie)

	Techniek - Forehand smash : intern niveau 10
	Forehand smash - Uitgangshouding B.L.O.G. (10)

	Techniek - Backhand smash
	Backhand smash - Uitleg / Intro

	Biomechanica - Rotatie
	Rotatie - Topspin : Raakhoogte en rpm

	Techniek - Backhand volley 2e
	Backhand volley 2e - Uitleg / Intro

	Techniek - Backhand volley 1e
	Backhand volley 1e - Uitleg / Intro

	Fysiek - Kracht : Been achterkant onder
	Kuit - Calf Raise (Basis)
	Kuit - Calf Raise lopen
	Kuit - Calf Raise op een verhoging
	Kuit - Kaatsen laag (Basis)
	Kuit - Kaatsen hoog

	Fysiek - Lenigheid
	Lenigheid - Inleiding

	Handelingspsychologie - Waarnemen
	Waarnemen - Inleiding

	Dubbelspel I - De rol : NETSPELER (Poachen)
	Poach : Sloot 1 (3-tal)
	Poach : Sloot 0 (3-tal)

	Techniek - Approachshot
	Approachshot - De technische visie van het approachshot

	Dubbelspel I - De rol : BASELIJNSPELER (Basis)
	Basis - Het tempo van de rally
	Basis - Ontregelen : Inleiding

	Real time tennis - Dubbelspel
	Real time tennis - Dubbelspel - Het tempo van de rally (9)

	KNLTB - Permanente Ontwikkeling
	KNLTB P.O. - TennisEiland (jaarabonnement)

	Techniek - Service return : algemeen
	Return - Bijzonderheden

	VNT
	VNT - Voorwoord

	Wedstrijd leren spelen - Ontregelen
	Ontregelen - Inleiding

	Virtual Reality - TennisImproVR
	Virtual Reality - Spin the wheel
	Virtual Reality - Fysiek - Reactie snelheid
	Virtual Reality - Fysiek - Reactie snelheid met life lights

	Real time tennis - Beats per Minuut
	De kracht van Beats per Minuut
	De kracht van Beats per Minuut ........

	Wedstrijd leren spelen - Ontregelen (ROTATIE)
	Ontregelen - Rotatie

	Dubbelspel I - De rol : BASELIJNSPELER
	Inleiding - Baselijnspeler

	Enkelspel - SERVICE (per richting)
	Service - Mikvlak 1
	Service - Mikvlak 2
	Service - Mikvlak 3
	Service - Mikvlak 4
	Service - Mikvlak 5
	Service - De 5 richtingen (vlakke service)

	Enkelspel: SERVICE RETURN
	Return - Bij service naar mikvlak 4

	Dubbelspel I - De rol : NETSPELER (Spiegelen)
	Spiegelen - Oefening - Alle richtingen (1)
	Spiegelen - Oefening - Alle richtingen (0)

	ID : Enkelspel - Service
	ID : Enkelspel - Service & Volley (sprint)

	ID : Dubbelspel - SERVICE
	ID : Dubbelspel - Service & Volley (sprint)

	Wedstrijd leren spelen - Regelmaat (BALBAAN)
	Regelmaat (BALBAAN) - Vaart en BpM

	Enkelspel: BASELIJN GEBIED (aanvallend)
	BaG - Inleiding

	Wedstrijd leren spelen - Ontregelen (VAART)
	Ontregelen - Vaart

	Wedstrijd leren spelen - Onnodige Fouten (BoG)
	Onnodige fouten - Bal in het net

	Maximum Performance (SPELER)
	Max P - Wedstrijd - The next step

	Fysiek - Snelheid (Quickfeet)
	Quickfeet - Aansluitpassen (tramrails oversteek)
	Quickfeet - Kruispassen (tramrails oversteken)
	Quickfeet - Lopen naar de bal (bal onder de voet)
	Quickfeet - Kruis- en aansluitpassen (tramrails oversteek)
	Quickfeet - Aansluitpassen (5x bal onder de voet)
	Quickfeet - Aansluitpassen (buitenkant voet aantikken)
	Quickfeet - Aansluitpassen (veld oversteek)
	Quickfeet - Kruispassen (veld oversteek)
	Quickfeet - Voetenwerk versnellen met metronoom

	Enkelspel: BASELIJN GEBIED (verdedigend)
	Backhand dubbelhandig topspin - Achteruit lopend (1)

Forehand drive volley : Verbeter je forehand drive volley

Je kunt deze les niet zien.

Je kunt één les volgen zonder registratie. Login, of registreer je als je alle gratis lessen wilt volgen.
Na het registreren kun je de niet gratis lessen of lespakketten kopen. Ook kun je een abonnement nemen.

Inloggen Inschrijven

Meer informatie over deze onderwerpen

Les delen

E-mail:
Wachtwoord:

Je wachtwoord vergeten?

Nog geen account
Account aanmaken

E-mail
Wachtwoord
	Je wachtwoord vergeten?
U heeft zojuist een pincode ontvangen op uw ingevulde email adres, deze kunt u hieronder invullen. Controleer ook eventueel uw spambox als u denkt de email niet te hebben ontvangen.
Pincode