Nederland zit in de houtgreep van het winterse weer, maar door de oefeningen die ik je in deze week geef kun je toch gewoon doorgaan met je voorbereiding op de aankomende zomercompetitie.
Wat ga je in deze 3e week doen?
Kamikaze 3
3 trainingsmomenten per week van 60 minuten*
Techniek
Fysiek
Tactiek
5 min.
25 min.
30 min.
Service
Touwtje springen
Visie
De 3 momenten die je kiest in de week, moeten verdeeld worden zodat er minimaal één dag rust tussen de gekozen trainingsmomenten zit.
Indien je niet aan de 3 momenten per week komt geen zorgen, je hebt nog genoeg weken over om in vorm te raken
Je moet ingelogd zijn om de gratis video's te kunnen bekijken