Service (10 minuten)
Service-opgooi
Een bepalende factor voor de service is de opgooi. Door de opgooi te oefenen zonder slagbeweging erbij, kun je je service dus al snel verbeteren.
Ik wil de volgende kenmerken verbeteren in de opgooi:
- Rechtlijnige opgooi en hoogte van de opgooi (1 meter boven één armlengte + racket).
- Deze is af te meten aan de hand van een vast object (muur)
Oefening 1
- 5 minuten per trainingsmoment de bal opgooien zoals in onderstaand filmpje wordt getoond.
Oefening 2
Voor een topspin service moet je de bal net iets achter je leren opgooien