Je bent goed op weg om je voor te bereiden, meerdere onderwerpen zijn al aan de orde gekomen. Deze week heeft als centraal thema: De starters. Dit zijn de 2 slagen waarmee we steeds elk punt beginnen. Voor de ene speler of team is dit dan de service en voor de andere speler of team het terugslaan van de service
Meestal worden deze slagen te weinig getraind omdat iedereen denkt dat bijvoorbeeld de return van de service hetzelfde is als het slaan van een forehand of backhand die gebruikt wordt op de baselijn.
Wat ga je in deze 5e week doen?
Kamikaze 5
3 trainingsmomenten per week van 60 minuten*
Techniek
Fysiek
Tactiek
25 min.
25 min.
10 min.
Service en Service return
Hardlopen
Lespakket Enkelspel
De 3 momenten die je kiest in de week, moeten verdeeld worden zodat er minimaal één dag rust tussen de gekozen trainingsmomenten zit.
Indien je niet aan de 3 momenten per week komt geen zorgen, je hebt nog genoeg weken over om in vorm te raken
Je moet ingelogd zijn om de gratis video's te kunnen bekijken